Suffumigi per combattere i malanni di stagione naturalmente

suffumigi

suffumigi sono quelli che vengono comunemente detti “rimedi della nonna”, ovvero pratiche spesso ormai in disuso. Ora preferiamo metodi più veloci, ma paradossalmente meno economici, come per esempio i medicinali. Eppure, per combattere i classici malanni di stagione, come catarro, tosse e raffreddore, i suffumigi sono molto efficaci.

Chiedere sempre il parere del medico prima di ricorrere ai suffumigi. Detti anche fumenti, sfruttano la combinazione tra vapore acqueo e altre componenti come oli essenziali o erbe. In questo modo, si libera in maniera naturale e rapida le prime vie respiratorie, perché svolgono un’azione decongestionate, disinfettante ed emolliente.

Il procedimento è molto semplice, basta mettere a bollire in una pentola dell’acqua e dopo aggiungere gli ingredienti scelti. Versare l’acqua in una bacinella, poggiata su un piano, e inalare il vapore, con un panno sulla testa per contenere la dispersione eccessiva del vapore.

Le inalazioni vanno fatte per circa 8/10 minuti, facendo qualche secondo di pausa per tre volte. Si possono effettuare più volte durante la giornata, specialmente la sera, per favorire il riposo notturno. Il consiglio è aggiungere bicarbonato, che crea effervescenza e quindi aumenta l’efficacia. Ma quali sono gli altri ingredienti?

Efficace per liberare le vie respiratorie e le orecchie dal catarro persistente e dal muco, è la camomilla. E’ sufficiente aggiungerne una bustina, o 2 cucchiai di fiori essiccati, all’acqua bollente. Aggiungere invece lalloro in presenza di dolori influenzali, per le sue proprietà analgesiche e calmanti.

Per naso e mal di gola fare i suffumigi alla menta, che aiuta a respirare meglio e decongestiona la mucosa nasale. Invece 2 o 3 gocce di olio essenziale di lavanda e rosmarino si usano contro il mal di gola e la sinusite. L’ingrediente più semplice è il sale grosso, ma ne basta un cucchiaio per liberare il naso.

Contro l’influenza o il raffreddore, il tea tree oil è un vero toccasana. Bastano 5 gocce nell’acqua bollente, calma anche la tosse. Lo stesso vale per l’olio di eucalipto, anche decongestionante e lenitivo. Infine, l’olio 31: bastano solo 3 gocce per sfruttarne tutte le portentose proprietà.

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Paola

Health Editor

“La moda passa, lo stile resta” (Coco Chanel). Amo creare uno stile unico, che sia sempre elegante, particolare e mai scontato dove assolutamente nulla sia lasciato al caso: il mio stile. Sono una farmacista di professione, blogger per passione. Sono specializzata in cosmesi, scrivo e sono alla continua ricerca di confronti e nuove ispirazioni. Amo viaggiare e raggiungere mete non comuni. Amo la gente, amo la vita e pratico “yoga” per alimentare corpo, mente e anima. Adoro il vivere bene e soprattutto sano per la naturale bellezza e il benessere psico fisico.

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